身体の割合、水分60%ストレス40%です。

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さっきテレビで、
よく眠れる方法として
「体温を一℃落とす」
ってのがあった。

暖かい飲み物を飲んだり、
お風呂に入ってあったまった後に
冷えてくる頃に睡魔がくると。



それでか。
薄着でいて寒くなってきて
22時くらいに寝てしまうのは
そのせいだろうな(苦笑)

早く風呂に入るか
あったかくしよう(汗)
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2009.10.20 / Top↑
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